A. Persiapan

• Siapkan pita LILA khusus atau meteran biasa.
• 
• Minta subjek untuk berdiri tegak dengan lengan tergantung bebas.
• Pilih lengan yang tidak dominan untuk diukur (misalnya, lengan kiri jika tangan kanan lebih sering digunakan).
• Buka pakaian di bagian lengan yang akan diukur.

B. Pengukuran

1. Tentukan titik tengah lengan:
   • Tekuk lengan hingga membentuk sudut siku-siku 90° dengan telapak tangan menghadap ke atas.
   • 
   • Tentukan titik tengah antara tulang bahu (akromion) dan ujung siku (olekranon). Tandai titik ini dengan pena atau spidol.
   • 
2. Pengukuran LiLA:
   • Luruskan kembali lengan dengan posisi tangan santai.
   • Lingkarkan pita pengukur di titik tengah yang sudah ditandai.
   • 
   • Pastikan pita menempel rata di kulit, tidak terlalu ketat, dan tidak terlalu longgar.
3. Baca Hasilnya:
   • Baca angka yang tertera pada pita dan catat hasilnya dalam satuan sentimeter.
   • 

Filter Data